2026年4月10日

吸水ショーツ、何枚あれば足りる？生活スタイル別・失敗しない枚数の目安

皆さん、こんにちは。KAANE代表の伊澤ゆくです。

毎日お客様とやりとりする中で、「布ナプキンを始めたい」「吸水ショーツが気になっている」というお声をよく耳にします。

どこから始めたらいいの？というギモンに生活スタイルやシーンに合わせた枚数や裏技などをまるっとまとめてみました！
ぜひ参考になりましたら幸いです。

最後までよろしくお願いします♪

「履く布ナプキン」KAANEの特徴

KAANEはコットン素材がメインで作られた夜用の吸水ショーツ。
布ナプキンでできた吸水パッドがショーツと一体型になっており、生理の夜でも一枚履いて寝ても安心の頼れるアイテムです。

吸水面はオーガニックコットン100%を採用。
ショーツ生地と吸水パッドの間に透湿防水布が挟んであるから、ショーツを貫通して漏れ出す心配がありません。

ショーツと一体型なので寝ている間に体勢が変わっても寝返りをしてもズレることがなく安心なんです。

もちろん夜だけではなく、昼間はサニタリーショーツとしても万能。
期間外にはおりものシート代わりやちょっとした尿漏れ対策など、マルチプレイヤーなショーツです。

一番王道なのが2枚セット。
1日置きに洗濯をして毎日履くのに必要な最小ローテーションです。

生理中であれば、夜に履いたものは朝に洗濯し、2枚目を日中使いに。
このルーチンだとお天気によっては乾燥が間に合わない可能性もありますが、お試しにはおすすめの枚数です。

私が個人的に一番おすすめなのがこのセット。
私、代表伊澤も3〜4枚をローテーションしています。

この枚数だと、2枚セットではカバーできなかったお洗濯の乾きにも左右されず、生理期間中は昼も夜も毎日履けます。

生理期間だからこそ1日も快適を我慢したくないなら安心セットが超絶おすすめ。

忙しい働く女性や、乾きにくい季節でもストレスなく回せるストック込みのセット。
まとめて洗濯派の方や、生理期間以外でも、毎日履きたい方には安心の枚数ですね。

また、心地よさ重視で期間中の昼もナプキンを取り替えるように履き替える、という使い方をしていらっしゃる方も。
期間中は、日中でも数枚カバンに備えておくと安心かもしれません。

基本的には「生理の夜に一枚で」お過ごしいただけるショーツとしてお作りしていますが、量や期間は十人十色。
そこで、より快適にお過ごしいただくための裏技をご紹介します。

✅KAANE＋ナプキンなどのアイテム
量が気になる時や漏れ防止対策として、ショーツにアイテムをオンするのもおすすめです。
また日中はオンしたアイテムを取り替えればいいから、サニタリーショーツとしてもご活用できます。

✅昼用＋夜用でサイズ分け
履き心地の好みも、期間外内や昼or夜で変わるはず。

私の場合は、生理の夜はフィット感が欲しいのでLサイズを、日中は活動量や座位も多いのでLLサイズを履き分けるのが好きです。

2枚以上のセットなら、サイズ違いや色違いもお試しいただくのも得策です♪

「最初から完璧にそろえなきゃ」と、肩に力を入れる必要はありません。

まずは、一番不安な夜のために「まずは2枚」から始めてみませんか？
1枚を履いている間に、もう1枚を洗って乾かす。
そのサイクルを一度回してみるだけで、「あ、私、今夜はシーツを気にせず眠れるんだ」という解放感を肌で感じられるはずです。

実際に使ってみると、自分の経血量の変化や、洗濯しやすいタイミングなど、あなただけの「生活のリズム」が見えてきます。

・やっぱり多い日はもう1枚あると安心かも
・仕事が忙しい時期は、週の後半用にストックを増やそうかな
・旅行やお泊まりの日も、これがあれば気楽だな

そうやって、少しずつ自分にぴったりの枚数を育てていく過程は、自分自身の体を丁寧に労わり、理解していく時間でもあります。

生理は、ただ耐えるだけの数日間ではありません。
KAANEという「マルチタスクな相棒」と一緒に、自分を一番甘やかせる、最高に心地よいリズムをぜひ見つけてみてくださいね。

最後まで読んでくださりありがとうございました♡

KAANE代表
伊澤ゆく

生理という毎月の体の営みとの対話から自らを知り、つながる。オーガニックコットン吸水ショーツKAANEです。
オンラインサイトから製品の詳細や生産背景、製品にかける想いなどをご覧いただけます👇ぜひサイトに遊びにいらしてくださいね！＼ Instagramにて最新情報発信中！見てね／